調布の整体院彩～いろどり～肩こりブログ【四十肩・原因編】

2019/08/02

【調布の肩こり・腰痛専門整体院】
整体院彩～いろどり～
院長の内田です。

本日の朝日新聞の
高校野球のコラムで
先日私ばブログの記事に
載せた熱中症対策が
載っていました。

その記事の内容は
コチラです。
↓
↓

調布の整体院彩～いろどり～
がおすすめする、熱中症予防

甲子園でも効果が出ているので
普段の生活範囲なら
もっと効果があるはずです。

みなさんもぜひ試してみて
下さい。

さて本題に入ります。

先日、四十肩の方が
来られました。

結果的にはおそらく
四十肩ではなく、
重度の肩こりな感じでした。

40代の方だったので
肩が痛くなって
腕が挙げづらくなったら
四十肩と思うのは
当然ですよね。

ここで思ったことは、
「みなさん四十肩・五十肩って
どんな症状がご存知ですか？」
ということです。

まず、お伝えしたいことは、
「四十肩、五十肩という疾患名は
ない」ということです。笑

えっ!？って思いますよね。

四十肩、五十肩というのは
通称でギックリ腰と
同じ感じです。

正式名称は、
「肩関節周囲炎」。

その名の通り、
肩の周囲で炎症が起きて
痛みがでる症状です。

したがって40代、50代の
方がなりやすいですが、
他の世代の方でも
全然なる方はいます。

このブログ内では
分かりやすく四十肩と
表記していきます。

では四十肩になる原因は
なぜか?

ずばり、長時間肩に負担が
かかっているからです。

これを言うと、
「私は特に肩を使っていないのに
肩が痛くなった」
という声を聴きます。

それは、
長時間肩に負担のかかる
姿勢で、動かなかった
から肩に炎症が出た
可能性が高いです。

実はこれが四十肩になる
原因で1番多いケースです。

例えば、長時間の
パソコンワーク。

これだけでも肩が内に入り
ねじれているので
負担がかかっています。

また実は日常生活で肩を
動かすことは少ないです。

ですので極論を言えば、
日ごろから、肩の負担をさけ、
適度に動かしていれば
四十肩にはなりません。

では、日ごろから
どのようなケアをすればいいのか?
また、四十肩になってしまった時は
どうすればいいのか?

それは次回以降、
詳しく説明していきます。