調布の整体院彩～いろどり～肩こりブログ【膝痛】

2019/09/02

【調布の慢性腰痛専門整体院】
整体院彩～いろどり～
院長の内田です。

いよいよ9月が始まりましたね。
調布の花火大会も
今週土曜日に行われます。
晴れるといいですね。

さて本日は
膝について
お話します。

膝に痛みが出る方って
おおいですよね。

よく病院に行くと
軟骨がすり減っているとか
半月板が損傷している等、
検査に行くと
色々見つかると思います。

膝痛に関していうと、
原因が一つではなく
山の様にあります。

テレビや雑誌等で
「これをすれば膝痛が治る！！」
という情報もあなたには
あてはまらない可能性が高いことを
頭にいれておいてください。

膝痛を防ぐポイントは、
・膝痛の要因となるべく
要素を減らしつつ、
・どんな小さい痛みでも
我慢せず、痛みを感じたら
整体や治療院等にすぐ
行く

というのがおすすめです。

というのも、
どの症状でもそうですが、
事故や運動中の故障でない限り、
急に痛めることは
あまりないからです。

みなさん気づかない程度に
徐々に悪くされていて、
一気に痛みとして
現れているだけです。

膝痛が出る方の特徴として、
・足首、股関節の硬い方
・太ももが硬い方
・体重のある方

という方達が膝を痛める
傾向が強いです。

物理的に考えても
上記の方は膝への
負担が大きいです。

とくに中年以降、
だんだんと体重が重くなった
方は骨は細いままで、
脂肪が増えただけですので
膝周囲への負担は
相当なものです。

加齢とともに膝へ痛みが
出るのは仕方がない部分も
正直ございます。

ですが膝が痛いと健康に一番重要な
「歩く」という行動ができないので
予防は絶対に必要だと
私は思います。

次回はその予防法について
お伝えします。