調布の整体院彩～いろどり～腰痛ブログ【背中編】

2019/08/07

【調布の慢性腰痛専門整体院】
整体院彩～いろどり～
院長の内田です。

本日は「背中の痛み・はり」に
ついてのお話です。

背中の中でも痛みを感じる場所は
まばらですが、
頭に近い方に痛みが出る方が
多いように感じます。

・背中が固いと・・・
背中が固いと痛みが出るのは
もちろんですが、
疲れがたまりやすくなります。

それは背中の筋肉は上半身の
筋肉でも大きい筋肉だからです。

したがって背中が固くなると
血行が悪くなり、
老廃物の除去効率が
下がります。

また自律神経系に
影響が出たりして
寝つきが悪くなる方、
寝ても疲れが取れない方が
多いです。

・背中が痛くなる人の特徴

背中に痛みが出る方の特徴として
鉄板なのが、
「頭が前に出ている」×「巻き肩(猫背)」
の方です。

背中に痛みが出ている方は
必ずどちらか、もしくは両方の
特徴がございます。

頭が前にでることで
首から下の筋膜が
引っ張られる。

腕・肩が内側に巻き込まれることで
肩甲骨～背中にかけてが
ひぱっられるという
状況です。

また絶対ではありませんが、
体型としてポッチャリした人や
がっちりした人も
背中が固まりやすいです。

これは重力の関係で
引っ張られる力が
多くなるからと考えられます。

したがって背中が痛い人、硬い人は
背中をゴリゴリして
ほぐすのもいいですが、

根本的に良くしていくためには
姿勢改善がマストになります。

では次回は背中の
セルフケアの仕方を
お伝えします。