調布の腰痛整体院ブログ【O脚編③】

2019/09/17

【調布の腰痛整体院】
整体院彩～いろどり～
院長の内田です。

明日は今日より
10度位気温が下がる
そうですね。

気温差があると
体調崩しやすいので
皆様お気をつけください。

本日も前回に続き、
【O脚】について
お話していきます。

過去の記事と合わせて
お読みください。

調布の腰痛整体院ブログ【O脚編①】

調布の腰痛整体院ブログ【O脚編②】

ここまで【O脚】の概要や
原因について説明してきました。

では、いよいよ
セルフケアをお伝えします。

と、その前に(笑)、

みなさん、
O脚の人がいない、
ないし極度に少ない
職業をご存知ですか?

職業、ないし
「プロ」と
言い換えるのも
可能かもしれません。

実は2職種ございます。

考えてみましたか?

それでは正解を
発表します!

そう!!
あなたが想像していた通り、
「バレエダンサー」と
「力士」です！

実はこの2つの職種は
共通点がございます。

柔軟性が高いことも
そうなのですが、
ともに「股関節」の
柔軟性が求められます。

特に骨盤周囲の
外旋筋群を常に使うのが
バレエダンサーと
力士の人たちなのです。

ということは、

バレエのレッスンや
力士の稽古をすれば
O脚は改善されていくと
いう訳です。

なのでみなさん。

~~張り手をしましょう！~~
四股や股割りをしましょう！

これらは実際に
O脚改善にもいいですし、
体幹も鍛えられます。

そしてバレエダンサーの
稽古内容ですが、

①両足(かかと)を
軽くくっつけた状態から
膝を曲げながら、
足を開いていく。